3 raisons de décrocher de son téléphone

5 Fév 2020 | Bien-être, Lifestyle | 18 commentaires

smartphone

A l’occasion de la journée mondiale sans téléphone qui a lieu demain (le 6 février), je voulais vous donner 3 raisons de décrocher un peu de votre cher ami smartphone. Parce que oui, celui-ci a des conséquences sur notre vie (même si on ne s’en rend pas forcément compte). 

➡️ Article lié : 7 choses à faire sans son téléphone

C’est parti pour 3 raisons de décrocher de son téléphone !

    <h2>1- Pour gagner de précieuses minutes dans une journée</h2><p style="text-align: justify;">Lorsqu'on commence à regarder son téléphone, on finit souvent par passer des heures dessus sans s'en rendre compte. La première chose à faire est donc de <b>prendre conscience du temps qu'on passe sur son écran</b> (<i>et c'est assez hallucinant</i>). Personnellement, je passe en moyenne entre 3h et 5h par jour sur mon téléphone. On est d'accord, y a de quoi crier ! </p><p style="text-align: justify;">Alors je ne dis pas qu'il ne faut plus aller sur son téléphone ni sur les réseaux sociaux (<i>je suis assez mal placée pour dire ça comme vous avez pu le constater</i>). Mais il faut <b>le faire consciemment</b>. Si vous décidez de dépenser les minutes de votre journée sur les réseaux sociaux car cela vous détend, aucun souci. En revanche, cela devient un problème et surtout une perte de temps lorsque on décide de regarder l'heure sur son téléphone et qu'on finit par passer de Twitter à Instagram puis à Facebook pendant des heures sans s'en rendre compte. </p><p style="text-align: justify;">Prendre conscience qu'il faut décrocher de son téléphone (<i>et le faire vraiment</i>) vous permettra de <b>gagner du temps dans votre journée</b> (<i>ou du moins ne plus en perdre inutilement</i>). Vous allez <b>supprimer le temps superflu</b> <b>que vous allez passer à scroller</b>. Sur ce temps de gagné, vous allez enfin pouvoir vous lancer dans toutes les activités que vous rêviez de faire depuis tant de temps mais pour lesquelles vous ne trouviez jamais le temps. Cool non ?   </p>     
    <h2>2- Pour être plus productif</h2><p style="text-align: justify;">Décrocher de son téléphone permet également d'être <b>beaucoup plus productif lorsqu'on travaille</b>. Qui n'est jamais tenté de regarder ses notifications en plein travail ? Moi perso, je suis assez faible sur ce point !&nbsp;</p>

On essaie donc de remédier à cela en désactivant les notifications et en se mettant en mode silencieux. Cela vous permettra de rester concentré sur votre tâche sans être tenté de regarder ce qu’il se passe sur votre cher ami téléphone. 

En plus de cela, en étant plus productif, vous terminerez vos tâches plus rapidement et par conséquent vous gagnerez du temps. 💪🏻

    <h2>3- Pour profiter pleinement de l'instant présent</h2><p style="text-align: justify;">Lorsqu’on passe son temps sur son téléphone, on ne profite pas tellement du moment. On est comme "<b>zombifié</b>" par son écran. </p><p style="text-align: justify;">A la place, prenez le temps de respirer, d’observer ce qui se passe autour de vous. Allez dehors, parlez avec vos proches. Lorsque vous serez âgé vous préférerez vous souvenir de ces vrais moments plutôt que du temps que vous avez perdu à regarder toutes sortes de réseaux sociaux. J'ai raison n'est ce pas ? Alors vivez une vie réelle plutôt que virtuelle ! ☺️</p><p style="letter-spacing: 0.35px; text-align: right;"><em>Charlotte</em></p><p style="letter-spacing: 0.35px; text-align: center;">Vous passez combien de temps par jour en moyenne sur votre téléphone ?</p><p style="letter-spacing: 0.35px; text-align: center;">Retrouvez moi sur les réseaux : </p><p style="letter-spacing: 0.35px; text-align: center;"><a href="https://www.instagram.com/chamadit/">INSTAGRAM</a> / <a href="https://www.pinterest.fr/chamadit/">PINTEREST</a> </p>Tu peux également épingler la photo ci dessous sur Pinterest.       
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18 Commentaires

  1. Douces effrontées

    Je suis complètement d’accord avec toi. Je trouve que les téléphones prennent trop de place dans nos vies. Malheureusement, je me sens un peu addict, et j’ai parfois du mal à m’en séparer…
    Des bisous

    Réponse
    • Cha m'a dit

      Je pense qu’on est beaucoup dans ce cas là malheureusement !

  2. Audrey

    Coucou Cha
    Je ne suis pas une grande fan des téléphone et des réseaux du coup, j’arrive très facilement à m’en décrocher et faire la part des choses !
    Des bisous
    Audrey
    https://pausecafeavecaudrey.fr

    Réponse
    • Cha m'a dit

      C’est vraiment top !
      Des bisous à toi 🙂

  3. Sarah

    Totalement d’accord avec toi… il faudrait s’en décrocher un peu pour profiter plus, ou du moins faire la part des choses entre le virtuel et le réel ! ♡

    Réponse
    • Cha m'a dit

      C’est exactement ça 🙂

  4. cecilia_cherieblossom

    Je suis totalement d’accord avec toi ! En plus avec ce fichu téléphone on perd des heures qu’on pourrait passer à lire par exemple haha

    Réponse
    • Cha m'a dit

      C’est tout à fait ça haha je pensais à ça quand je parlais d’activité à faire avec le temps gagné :p

  5. Monjo

    Je suis tellement d’accord ! Tu me donnes envies de faire plus attention du coup j’avoue que j’y passe beaucoup trop de temps haha meme au travail 🙈 merci pour cet article au top en tout cas !!

    Réponse
    • Cha m'a dit

      Merci beaucoup pour ton commentaire, ça me fait plaisir 🙂

  6. Maïlys LD

    J’avais téléchargé une application pour notre weekend à la montagne, je ne voulais pas y passer plus d’1h par jour. Du coup je ne sais pas exactement combien de temps j’y passe. Je dirai en moyenne 3h à « ne rien faire » sur les réseaux. Mon téléphone me sert aussi beaucoup de GPS, pour échanger avec les familles/parents via Whatsapp car je suis à la frontière Suisse, l’application pour entrer la journée des enfants dont je m’occupe me prend aussi pas mal de temps et je gère un groupe d’entraide sur mon métier sur Facebook donc forcément… En ce moment, j’essaie de lire plutôt que prendre mon téléphone, c’est assez difficile et surtout très frustrant pour moi qui avant dévorait 1 livre par jour ou par 2/3jours. Les jours où je ne travaille pas, mon téléphone n’entre pas dans la chambre le soir, et souvent je le délaisse (surtout parce que je ne me souviens jamais de l’endroit où je le pose). Ce que j’aime bien sur Instagram c’est le « Vous êtes à jour » des publications. Une fois que j’arrive là, plus besoin de scroller dans le vide et du coup je lâche plus vite l’application. ^-^

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    • Cha m'a dit

      Oui mais passer du temps sur son téléphone pour des choses « utiles » je trouve pas ça dérangeant. C’est surtout quand on se met à se perdre dans tout genre d’application sans vraiment en avoir conscience qui est plus un problème. C’est vrai que c’est pratique ce système sur Instagram, je fais la même chose 🙂

  7. Aboutbeautybylaura

    Olala je suis une addict c’est affolant. Le soir je me dit je regarde juste 2 min et paf 2 h après j’y suis toujours . Surtout sur insta et YouTube . Pas facile de se détacher

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    • Cha m'a dit

      Je te comprends totalement… !

  8. Enirtourenef

    Profiter pleinement de l’instant présent c’est la base ! Bon, je n’ai jamais été attachée à mon téléphone, donc c’est facile à dire, mais franchement ça me sidère quand je vais à one man show ou à un meeting d’athlétisme comme il y a peu, et que les gens n’ont rien d’autre à faire que de filmer… et le pire, comme je le soulignais dans un article, c’est qu’ils regardent ce qu’ils filment ! Alors que le mec est à 5m sous leurs yeux ! Je ne comprendrais jamais ça !

    Réponse
    • Cha m'a dit

      Haha je suis d’accord avec toi, ça parait hallucinant!

  9. morganaday

    Je suis clairement d’accord avec toi ! C’est vrai que j’ai du mal à me détacher de mon téléphone… Ca arrivera un jour mais en attendant je me fais parfois des soirées sans téléphone, des sortes de challenges où je laisse mon téléphone à la maison, et je profite à fond du moment présent 😉

    Réponse
    • Cha m'a dit

      C’est super ! J’avoue que je n’arrive pas à partir de chez moi sans mon téléphone encore

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